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國際公認六大保健飲料
2012
04
10
23:44
【國際公認六大保健飲料(只有此六類)】1.綠茶(抗癌;軟化血管;飯後用茶葉水簌口,可以防牙齒疾病)2.紅葡萄酒(少量)、紅葡萄皮(延緩衰老,防自由基;防止心臟病;防止心臟突然停勃;早晨不能劇烈運動)3.豆漿4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)5.骨頭湯(延年益壽)6.蘑菇湯(提高抵抗力)
...
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吃香蕉對身體好處多多
2012
04
10
23:42
香蕉--不要一次吃三根香蕉不能放進冰箱?你知道原因嗎?美國食品及藥物管理局宣佈,⋯⋯ 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多!因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。貧血 :香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。血壓高 :香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食...
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讓癌細胞睡著的食物
2012
04
10
23:08
请留意!...
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常吃4種蔬菜,讓你年輕10歲.
2012
02
23
18:14
常吃4種蔬菜 讓你年輕10歲1、苦瓜 2、番茄3、南瓜4、胡蘿蔔 ...
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魚和豆腐
2012
02
21
20:04
專家建議:每兩日更須攝取鮮魚湯與吃魚/豆腐/味噌/蔬果,如此一來疾病將減至最低,癌細胞亦不易於人體內生存.【魚和豆腐】魚和豆腐搭配營養互補防病,很多人都知道⋯⋯魚的營養價值高,台灣新光醫院腎臟科醫主治師江守山認為,吃魚的防癌效果更勝於水果。江守山在他的新書「江醫師的魚鋪子」中,建議民眾可將魚和豆腐搭配吃,不但營養互補,還可以防病。江守山說,從營養成分上來說,魚和豆腐中的蛋白質都是不完全,但二者搭配可以取長補短。其次,魚和豆腐一起吃,對人體吸收豆腐中的鈣,能起更大促進作用。江守山說,豆腐中雖然含鈣多,單獨吃並不利人體吸收,魚中豐富的維生素D有助人體對鈣吸收率提高20多倍。其次,魚肉含有較多的不飽和脂肪酸,豆腐中蛋白質含有大量大豆異黃酮,兩者都具有降...
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長壽最佳的睡眠!七小時
2012
02
21
17:34
*♥‿★*幸福保健~長壽最佳的睡眠!七小時
英國華威大學與義大利費德烈二世大學共同研究,調查全世界約一百三十八萬人十年來的資料,剖析睡 眠時間與死亡率的關係。
結果發現,一天睡眠時間不滿6小時的人,和6~8小時的人相比,早死的機率高出12%。而睡眠時間短 的人,得到肥胖、高血壓、糖尿病等文明病的也較多。因為睡眠不足,脂肪細胞分泌的控制食慾的瘦體 素就減少,胃分泌的飢餓素就會增加,因此容易肚子餓導致飲食過量,因而罹患文明病。
相反的,也有報告指出睡眠...
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喝蜂蜜水對人體很好
2012
02
17
08:21
早安 •‿•早上起來喝什麼水最養生!蜂蜜水
清晨起來人們都喜歡喝一杯水,但早上起來喝什麼水最養生,建議早上喝蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來喝一杯涼白開,是會喝出病來的。人體的陽氣是生命之氣,陽氣損傷之後,可以導致人體所有系統、臟腑、經脈、肢體等發生各種各樣的病症。
晨起喝涼白開,會大傷人體陽氣,長期有這個習慣的人,大多逐漸出現虛寒的病症,女性出現痛經甚至閉經,男性出現胃病、關節疼痛等。所以,還是建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水,不要喝涼水。要喝也是喝溫開水。
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紅棗保護肝臟
2012
01
06
23:34
紅棗保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一顆紅棗,功效卻很強。紅棗不僅營養非常 豐富,而且還能保護肝臟。在平時的養生中,善用紅棗,對身體的助益很大中國 ⋯⋯的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安 神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸 、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現,紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟,增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排 毒的方法不謀而合。醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯,她認為剖腹產的婦女,喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性,保護肝臟,減輕...
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抗氧化=防癌+抗老
2011
12
21
20:47
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排毒;不如防毒
2011
12
20
09:29
排毒經濟席捲全台,各種排毒商品訴求環境中空氣、陽光、水、食物皆遭受污染,讓身體深受其害,因此造成癌症體質,必須要透過排毒飲食,才能排除毒性。 不論排毒商品是否能排毒,超過20年研究「環境毒物對人體影響」的台北醫學大學公共衛生研究所教授韓柏檉認為,「排毒不如防毒」,事前預防毒物,比事後排除毒物更積極。 大家應該要認知到現代生活不可能吃到零污染的食物。美國一份「無處可藏:美國食品中的持久性毒性化學物」報告中,就指出美國人一天的飲食中,可能遭受63~70次的污染。 但韓柏檉說,可以靠風險管...
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